Hiperglisemi ve Hipoglisemi Arasındaki Fark Nasıl Anlaşılır?

İki veya çok az miktarda kan şekeri sağlık sorunlarına neden olabilir. İşte size olup olmadığını anlatmak için nasıl.



Bu aşırı uçlar arasındaki farklar



Bu koşullardan herhangi biri, eksik olabileceğiniz sessiz diyabet semptomlarının bir parçası olabilir; ikisi de kan şekeri veya glikozu düzenlemede zorluk içerir. Ancak diyabetli olmayanlar bile, hiperglisemi ve hipoglisemi olarak adlandırılan aşırı kan şekeri uçlarına karşı duyarlı olabilirler. New York City merkezli bir diyetisyen, en çok satan yazar ve kuruluş kurucusu olan MS, RD, “Hiperglisemi anormal derecede yüksek kan şekeri seviyeleri olarak tanımlanıyor” diyor. F-Faktörü Diyet. “Vücudun enerji için hücrelere glikozu getirecek kadar insülin bulunmadığı zaman ortaya çıkar.” Başka bir deyişle, vücudunuzun idare edebileceğinden fazla bir aşırı şeker yükünüz var. Öte yandan, “hipoglisemi anormal derecede düşük kan şekeri seviyeleri olarak tanımlanıyor” diyor. “Kan şekeri düşmeye başladığında, glukagon adı verilen bir hormon kan şekerini normale döndürmek için depolanan glikozu serbest bırakmak için karaciğeri işaret eder. Bu gerçekleşmezse, hipoglisemi yaşarsınız. ”



Hiperglisemi için uyarı işaretleri

Şeker yemeyi bıraktığınızda vücudunuzun başına gelen iyi şeylerden biri, hiperglisemiden kaçınmaktır. Bu şeker aşırı yükünü yaşayabileceğinizi nasıl bilebilirsin? Ohio State University Wexner Tıp Merkezi'ndeki endokrinolog MD Kathleen Dungan “Hiperglisemi semptomları susuzluk, idrar yapma, bulanık görme ve ciddiyete, baş dönmesine, bulantı ve kusmaya bağlı olarak azalabilir veya konsantrasyon ve farkındalığa bağlı olabilir” diyor. “Ciddiyetine bağlı olarak, hipergliseminin herhangi bir belirtiye neden olamayacağına dikkat etmek önemlidir.” Bu nedenle diyabet hastalarının kan şekerlerini izlemeleri ve vücudun onu emmesine yardımcı olmak için insülin almaları gerekir.




enfeksiyon ve iltihaplanma için kan testi

Hipoglisemi semptomları için uyanık olun

Her zaman aç olmanın tıbbi nedenlerinden biri, hipoglisemi yaşıyor olman olabilir. Birçoğumuz muhtemelen yemek yemeye ihtiyacı olan bu “takıldık” hissine sahipti. şimdi kan şekeri az olduğu için olabilir. Dungan, “Erken semptomlar, vücudun sempatik hormon tepkilerinin tam olarak hareket halinde olması, epinefrin, norepinefrin ve diğer hormonları serbest bırakması nedeniyle oluşan titreme, sinirlilik, terleme ve açlığı içerir” diyor. “Daha şiddetli veya tekrarlayan hipoglisemide, insanlar bunu yalnızca beyin kritik yakıt kaynağında azalmaya başladığında, düşünme zorluğu, bulanık görme ve baş dönmesi gibi semptomlarla tanıyabilir.” Diyabetli insanlar için hipoglisemi olabilirlerse yeterli gıda olmadan veya çok fazla fiziksel aktivite ile çok fazla insülin alın. Bu, kan şekerlerini dikkatli bir şekilde izlemeleri gerektiğinin başka bir nedenidir.

Diyet veya egzersizdeki değişiklikler kan şekeri ile karışabilir



Diyabet kontrolünüzü - veya kan şekerinizi - tahrip edebilecek günlük alışkanlıklar arasında diyet veya egzersizde değişiklikler olabilir. Sertifikalı bir diyabet eğitimcisi (CDE) RD Erin Palinski-Wade, “Vücudunuz kandaki mevcut tüm glikozu, ilave glikoz gelmeden kullanıyorsa, hipoglisemi riskiyle karşılaşabilirsiniz” diyor. 2 Gün Diyabet Diyet . “Öğün atlamak veya karbonhidrat alımınızı ayarlamadan egzersizi artırmak, düşük kan şekeri seviyesini riskini artırabilir.” Ve karbonhidratlar kandaki glikoza dönüştüğü için, “aşırı karbonhidrat alımı ile birlikte hareketsizlik yapabilir artırmak kan şekeri düzeyleri ve hiperglisemiye yol açıyor ”diyor Palinski-Wade.

Her iki hastalığa sahip olmak için diyabetin olması gerekmez

Her ikisi de şeker hastaları arasında daha yaygın olmasına rağmen, şeker hastalığınız olmasa bile, kendinize iyi bakmadığınızın işaretleri olabilir. RN, Idie Clement, “Şeker hastalığı olmayan kişilerde hipogliseminin en yaygın örneği, büyük bir öğün, genellikle yüksek karbonhidratlar yiyen ve insülin akışının kan şekerinin çok düşmesine neden olduğu reaktif hipoglisemidir” diyor. , Piedmont Atlanta'nın Diyabet Kaynak Merkezi'nden sertifikalı diyabet eğitimcisi (CDE). “Hastalık ve stres de kan şekeri seviyesini yükseltir ve hiperglisemiye neden olabilir.” Bazı ilaçlar kan şekeri sorunları riskini de artırabilir.

“Şafak fenomenini” önleme

Diyabet hakkında az bilinen bazı gerçekler var ve bunlardan biri kan şekeriyle karışabilen şafak olgusudur. Clement, “Şafak fenomeni, sabahın erken saatlerinde vücudumuza ne olduğunu anlatıyor” diyor. “Bizim düzenleyici hormonlarımız, kan şekeri artırarak vücudumuzu uyandırıyor. Bu nedenle açlık kan şekeri seviyeleri yükseltilebilir. ”Amerikan Diyabet Derneği'ne göre şafak olgusu, diyabet olmasanız bile herkesin başına gelir - ama bu durumda, vücudumuz onu düzenlemek için daha fazla insülin yapar. Şeker hastaları için, sabahları bu kan şekeri artışı hiperglisemiyi önlemek için izlenmelidir. Ayrıca, gece boyunca kan şekerinizi düşürmek için bu yatıştırıcı yatma numaralarını deneyin.

“Hipoglisemi bilinçsizliğine” dikkat edin


gerilim tipi baş ağrısına nasıl yardım edilir

Diyabetle iyi geçinmenin basit hileleri arasında kan şekeri sorunlarına neyin yol açabileceğinin farkında olmak var. Clement, “Hipoglisemi farkındalığı, uzun süre diyabet geçirdiğinizde ve belirli bir nöropati veya sinir hasarı geliştirdiğinizde ortaya çıkabilir” diyor. “Bu olduğunda, şeker hastalığı olan kişi kan şekeri düşüklüğü hissetme yeteneğini kaybeder ve uygun şekilde cevap veremez. Düşünme düşük kan şekeri ile bozulmuş olabileceğinden, bu tehlikeli olabilir. ”Dr. Dungan ayrıca, tekrarlayan ya da şiddetli hipoglisemi ile insanların erken uyarı semptomlarını fark etmediklerini, çünkü beyindeki hormon yanıtının daha az güçlü olduğunu söylüyor. Şeker hastasıysanız ve insülin kullanıyorsanız, seviyelerinizi yakından izleyin çünkü aksi takdirde hipogliseminiz olup olmadığını anlamayabilirsiniz.

Tedavi edilmeyen kan şekeri sorunlarının komplikasyonları

Alzheimer’ın diyabetin yanı sıra yüksek kan şekerinden alabileceğiniz geri dönüşümsüz bir hastalık olduğunu biliyor muydunuz? Fakat hiper ve hipogliseminin kendi içinde bazı tehlikeli komplikasyonları olabilir. Dr. Dungan “Tedavi edilmezse, hiperglisemi organların, özellikle gözlerin, böbreklerin ve sinir sisteminin zarar görmesine neden olabilir” diyor. Zuckerbrot, körlüğün, bağışıklık fonksiyon bozukluğunun ve bozulmuş cilt ve yara iyileşmesinin diğer komplikasyonlar olduğunu söylüyor. Dungan, hipoglisemi için “en şiddetli olaylar bilinç kaybı, nöbet, koma veya ölüm kaybıyla sonuçlanabilir” diyor. Diyabetiniz varsa, ani kan şekeri problemi veya başka bir acil durumda tıbbi kimlikler önerilir.

Hipoglisemi için yapmanız gerekenler


bebeklerde asit reflü belirtisi

Hayat kurtarıcı değişiklikler arasında, şeker hastasıysanız, tükenmez kan şekeri saldırısını nasıl yapacağınızı öğreniyor olmanız gerekir. Zuckerbrot, hipoglisemi için “erken belirtiler genellikle şeker, meyve suyu, alkolsüz içecekler veya glikoz tabletleri gibi 15 ila 20 gram basit bir karbonhidrat tüketilerek tedavi edilebilir” diyor. Şeker hastalığınız varsa, Amerikan Diyabet Birliği, hipoglisemi durumunda vücudunuzu depolanmış glikoz salgılaması için teşvik eden enjekte edilebilir bir glukagon kiti almak konusunda sağlık uzmanınızla konuşmanızı önerir. Bilincini kaybederseniz, sık sık iletişim halinde olduğunuz kişiler (aile üyeleri ve iş arkadaşları gibi) size bunları yönetmek için eğitilebilir. Dr. Dungan ayrıca, bir nüksü önlemek için ilaçların ayarlanması gibi önlemlerin alınmasını önerir.

Hiperglisemi için yapmanız gerekenler

Hiperglisemi için idrarınızı, glikozu işlemek için yeterli insülin olmadığı zaman üretilen ketonlar adı verilen atık ürünler için test etmek çok önemli olabilir. Yüksek miktarlar zehirli olabilir ve ketoasidoza veya diyabetik komaya neden olabilir. Hiperglisemik semptomlarınız varsa, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, idrar şeritlerini veya glikoz ölçüm cihazınızı kullanarak ketonların test edilmesini önerir. Keton varsa, derhal doktorunuzu arayın; durumu tedavi etmek için insülin ve diğer sıvıları almak için hastaneye gitmeniz gerekebilir. Clement, “Hiperglisemiyi uzun vadede yönetmek için“ tip 1 diyabet tedavisi diyet olacaktır ve her zaman insülin içerecektir ”diyor. “Tip 2 diyabet için tedavi yaşam tarzı modifikasyonunu (diyet ve egzersiz) içerir ve ilaçları içerebilir.”

Kan şekeri sabit kalmasını sağlamak nasıl bitt24 / Shutterstock

Tüm tip 2 diyabet hastaları daha fazla brokoli yemelidir, ancak diyabetiniz olmasa bile, kan şekerinizi kontrol altına almak için önlemler alabilirsiniz. Bu durumda, hiperglisemi hipoglisemi vs olsun, tavsiye aynıdır. Zuckerbrot, “Beyaz ekmek, simit, simit, beyaz pirinç, şekerli içecekler, şeker ve kurabiye gibi basit karbonhidratlardan kaçının - ve daha fazla lif yiyin!” Diyor. “Lif bakımından zengin bir diyet uygularsanız, yedikten sonra kendinizi tam hissedersiniz ve genellikle gün içerisinde daha az yiyerek kilo kaybına, diyabet riskini azaltır ve kan şekeri seviyelerinin daha iyi kontrol edilmesine neden olur”. rafine edilmiş karbonhidratlardan daha sindirmek için kan şekeriniz daha stabil kalır. Dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma New England Tıp Dergisi Günde 50 gram lif yiyen diyabeti olan kişilerin kan şekeri değerlerini çok daha az yediklerine göre daha iyi kontrol edebildiklerini gösterdi. Zuckerbrot, porsiyon kontrolünün çok fazla karbonhidrat yememenizi sağlamada anahtar olduğunu söylüyor. Ek olarak, “diyet seçimlerini egzersizle dengelemek aynı zamanda vücudun kan glikozunu daha hızlı kullanmasına ve sivrileri önlemeye yardımcı olabilir” diyor Palinski-Wade.